Sydan sådan beregner du din Instagram engagement rate (+ TikTok-formler og benchmarks)

Din Instagram engagement rate er den procentdel af personer, der interagerer med dit indhold i forhold til din følgerskare eller reach. Det er den vigtigste metrik til at forstå, om dit indhold rent faktisk vækker genklang – den er mere pålidelig end follower-antal alene, og det er det tal, brands, bureauer og platforme kigger på, når de vurderer kontoens kvalitet.

I denne guide finder du alle de engagement rate-formler, du har brug for til både Instagram og TikTok, hvad der tæller som god engagement i 2026, hvordan du ser dine likes og interaktioner på Instagram, og hvordan du bruger dine data til at vækste din konto – og i sidste ende tjene penge på den.

TL;DR: Den mest almindelige formel for Instagram engagement rate er (samlet antal likes + samlet antal kommentarer) / samlet antal followers x 100. En rate på 1%-3% anses for at være god for de fleste konti. For TikTok dividerer du de samlede interaktioner med samlet antal followers og ganger med 100 – her er gennemsnittet betydeligt højere end på Instagram.

Hurtig reference: Engagement rate benchmarks efter platform (2026)

Platform	Lav	Gennemsnitlig	God	Fremragende
Instagram (under 10.000 followers)	Under 1%	1%-3%	3%-6%	6%+
Instagram (10.000-100.000 followers)	Under 0,5%	0,5%-2%	2%-4%	4%+
Instagram (100.000+ followers)	Under 0,3%	0,3%-1%	1%-2,5%	2,5%+
TikTok (alle kontostørrelser)	Under 3%	3%-9%	9%-15%	15%+

TikTok engagement rates er naturligt højere end på Instagram, fordi TikToks For You page-algoritme præsenterer indhold for ikke-følgere i langt højere grad, hvilket skaber flere interaktioner per post i forhold til følgerantal.

Hvorfor Instagram engagement rate betyder mere end antal followers

Follower-antallet fortæller dig, hvor mange der kunne se dit indhold. Engagement rate fortæller dig, hvor mange der rent faktisk bryder sig om det.

For mange, der starter på Instagram, føles antallet af followers som den vigtigste metrik. Flere følgere betyder flere øjne og flere leads. I praksis fungerer det ikke sådan. Følgere, der ikke interagerer med dit indhold, bliver ikke til kunder, sender ikke kvalitetssignaler til algoritmen og hjælper ikke din konto med at vokse.

Instagrams algoritme bruger engagement-signaler – likes, kommentarer, saves og shares – som sin primære kvalitetsindikator. Posts, der genererer stærk tidlig engagement, bliver skubbet ud til flere. Posts, der ikke gør, bliver begravet. Det betyder, at en mindre konto med en engagement rate på 5% ofte vil klare sig bedre end en større konto med 0,5%.

Engagement raten betyder også noget, fordi det er det, brands og bureauer kigger på, når de vurderer partnerskaber, sponsorater og influencer-samarbejder. En creator med 20.000 followers og en engagement rate på 6% er mere attraktiv for de fleste brands end en med 200.000 følgere og en rate på 0,4%.

Problemet med falske følgere og hvorfor det ødelægger din engagement rate

At købe falske followers er den hurtigste måde at ødelægge din engagement rate på – og skaden er permanent, indtil de følgere bliver fjernet.

Her er regnestykket: Hvis du har 10.000 følgere og 500 af dem interagerer med hver post, er din engagement rate 5%. Hvis du køber 10.000 falske følgere, har du nu 20.000 følgere, men stadig kun 500 ægte interaktioner – din rate falder til 2,5% natten over. Falske følgere kommenterer ikke, gemmer ikke og køber ingenting. De puster bare nævneren i din engagement-formel op uden at bidrage med noget til tælleren.

Instagrams community-retningslinjer gør det klart, at falske følgere jævnligt bliver fjernet. Udover den algoritmiske skade er falske følgere lette at genkende for alle, der kigger på din konto – lav engagement i forhold til følgerantal er et tydeligt rødt flag.

Hvis du investerer i Instagram-marketing, har du brug for at vide, om den investering betaler sig. Og selvom data som followers, likes, kommentarer og eksponeringer er gode indikatorer, er den vigtigste metrik, du bør følge, din engagement.

Men hvordan beregner du så din Instagram engagement rate? Der er ikke ét enkelt svar, simpelthen fordi der er så mange forskellige måder, dit publikum kan interagere med din side på. Link-klik, saves og DM’er tæller alle som engagement. Derfor kan det være komplekst at beregne den “sande” engagement.

Derfor vil vi i dag guide dig gennem forskellige metoder til at beregne din Instagram engagement, hvilke handlinger der tæller, og hvorfor engagement overhovedet er så vigtigt.

Lad os dykke ned i det.

Hvorfor er Instagram engagement så vigtigt?

For mange, der starter på Instagram, er antallet af følgere den vigtigste metrik. Jo flere følgere, jo flere ser dit brand, og jo flere leads får du i din tragt, ikke? Faktisk ikke. Hvis de følgere, du har, ikke er interesserede i at købe noget, er de værdiløse.

Det er en fælde, mange falder i. Mange brands glemmer, at Instagram skal bruges som et forretningsværktøj. Du er erhvervsdrivende, ikke influencer. Det indhold, du deler, skal være relevant for en specifik målgruppe – en gruppe, du faktisk kan konvertere til betalende kunder.

Den bedste måde at måle effektiviteten af din Instagram-strategi på er ved at analysere, hvor mange der interagerer med dit indhold og hvordan. Hvis du laver indhold, der skal være gemmeværdigt og evergreen, så mål på antallet af saves, ikke kun likes.

Hvis du ønsker flere kommentarer, er det den metrik, du skal fokusere på.

Vi går mere i dybden med beregningen af din engagement rate lige om lidt.

Men først skal vi tale om falske følgere.

Diskussionen om falske følgere

Nogle af verdens største brands begår den fejl at forsøge at se større ud på sociale medier ved at købe falske følgere.

Pilotfish har samlet en liste over globale virksomheder, der har købt falske følgere.

Hvad tæller som engagement på Instagram?

Før du beregner noget, er det nyttigt at forstå, hvilke handlinger der faktisk betegnes som engagement. Ikke alle formler inkluderer alle metrikker – hvilken du skal bruge, afhænger af dine mål.

Standard engagement-metrikker:

• Likes
• Kommentarer
• Saves
• Shares
• Svar på Stories
• Tryk på Story-stickers (polls, spørgsmål osv.)
• DM’er startet af en post
• Link-klik (i bio eller Stories)
• Brug af brand-hashtags
• Mentions og tags

Til de fleste rapporteringsformål er kerne-metrikkerne likes, kommentarer, saves og shares. Saves er særligt værdifulde – et gemt opslag signalerer høj kvalitet og booster den algoritmiske rækkevidde mere end et like.

Sådan ser du dine likes på Instagram

For at se dine likes på Instagram, skal du gå til din profil, trykke på et opslag, og antallet af likes vises direkte under billedet. For en fuld oversigt over interaktioner på opslagsniveau, gå til Indsigt:

1. Tryk på et opslag på din profil
2. Tryk på “Se indsigt” under billedet
3. Du vil se likes, kommentarer, saves, shares, rækkevidde og eksponeringer for det specifikke opslag

For data på kontoniveau skal du gå til dit professionelle dashboard: tryk på menuikoner (øverst til højre), vælg derefter “Indsigt”. Herfra kan du se “Indhold, du har delt” og filtrere efter dato og metrik for at se, hvilke opslag der skabte mest engagement.

Bemærk: Instagram fjernede muligheden for at se andres likes på deres opslag i 2019 i de fleste regioner. Du kan kun se antallet af likes på dine egne opslag.

Formler for Instagram engagement rate

Der findes ikke én “rigtig” formel for Instagram engagement rate. Den rette afhænger af, hvad du vil måle. Her er de fire mest brugte.

Formel 1: Engagement rate baseret på reach (Bedst til indholdspræstation)

Denne formel måler, hvor godt dit indhold klarede sig i forhold til antallet af personer, der rent faktisk så det. Det er det mest præcise billede af indholdskvalitet, da ikke alle dine followers ser hvert opslag.

For et enkelt opslag: Engagement rate = (likes + kommentarer) / reach x 100

For gennemsnit på kontoen: Gennemsnitlig engagement rate = summen af rater per opslag / samlet antal opslag

Hvornår skal den bruges: Når du vurderer præstationen af individuelle opslag, sammenligner indholdstyper (Reels vs. karruseller vs. billeder), eller rapporterer på en kampagne.

Begrænsning: Reach kan svinge baseret på faktorer uden for din kontrol (tidspunkt på dagen, algoritme-ændringer, om indholdet blev vist til ikke-følgere), hvilket gør den sværere at benchmarke konsistent over tid.

Formel 2: Engagement rate baseret på følgere (Mest almindelig, bedst til benchmarking)

Dette er den mest brugte formel og branchestandarden for at sammenligne konti. Da den bruger antallet af followers – et stabilt tal – er det nemt at følge over tid og sammenligne med andre konti.

Engagement rate = (samlet antal likes + samlet antal kommentarer) / samlet antal followers x 100

Hvornår skal den bruges: Til månedlige opfølgninger, rapportering på follower-vækst, vurdering af influencere og konkurrentanalyse.

Begrænsning: Ikke alle dine followers ser dine opslag. En faldende rækkevidde (hvor dit indhold bliver vist til færre følgere) vil kunstigt puste din engagement rate op, selvom indholdskvaliteten falder. Hold altid øje med din reach rate sammen med denne formel.

Formel 3: Engagement rate baseret på eksponeringer (impressions)

Denne formel dividerer engagement med impressions – det samlede antal gange dit indhold er blevet vist på en skærm, herunder flere visninger fra den samme person.

Engagement rate = (samlet antal likes + samlet antal kommentarer) / kontoens eksponeringer x 100

Hvornår skal den bruges: Til rapportering på betalt indhold og annoncer. Eksponeringer er standardmålet for annoncelevering, hvilket gør denne formel mest relevant ved måling af annoncers effektivitet eller ad fatigue.

Vigtig forskel: Eksponeringer tæller hvert eneste gennemsyn. Reach tæller kun unikke seere. For organisk indhold er reach en mere meningsfuld nævner.

Formel 4: Samlet engagement rate (Mest omfattende)

Denne formel giver det fulde billede af, hvordan folk interagerer med dit indhold ved at inkludere saves og shares sammen med likes og kommentarer.

Engagement rate = (samlet antal likes + kommentarer + saves + shares) / kontoens eksponeringer x 100

Hvornår skal den bruges: Til holistiske overblik, kvartalsrapporter, og når du vil forstå indholdskvaliteten ud over de overfladiske interaktioner. Saves og shares er stærke kvalitetssignaler – indhold, folk gemmer, er noget de fandt værdifuldt, og indhold de deler, vil de have andre skal se.

Hvad er en god engagement rate på Instagram i 2026?

En god engagement rate på Instagram afhænger af din kontostørrelse. Større konti har naturligt lavere engagement rates, fordi ikke alle følgere forbliver lige aktive over tid.

Ifølge gennemsnitlige tal for 2025/2026 er benchmarks typisk:

• Under 10.000 followers: 3%-6% er sundt; 6%+ er fremragende
• 10.000-100.000 followers: 1%-3% er gennemsnitligt; 3%+ er stærkt
• 100.000-1M followers: 0,5%-1,5% er typisk for dette niveau
• 1M+ followers: Under 1% er almindeligt; selv 0,5% repræsenterer millioner af interaktioner

Indholdstype påvirker også benchmarks betydeligt. Karruseller klarer sig konsekvent bedre end statiske billeder på tværs af alle størrelser. Reels genererer højere rækkevidde, men ofte lavere engagement rate end karruseller, fordi Reels når ud til mange ikke-følgere, som er mindre tilbøjelige til at interagere dybt.

Sådan beregner du din TikTok engagement rate

TikTok’s engagement rate-formel minder om Instagrams følger-formel, men benchmarks er væsentligt højere. Da TikTok’s For You page primært viser indhold til ikke-følgere, er interaktionsraten per post naturligt højere sammenlignet med platforme, hvor indholdet primært vises til eksisterende følgere.

Formel for TikTok engagement rate

Engagement rate = (samlet antal likes + kommentarer + shares) / samlet antal followers x 100

For en enkelt video: Engagement rate = (likes + kommentarer + shares på videoen) / samlet antal followers x 100

Hvad er min TikTok engagement rate? (Sådan finder du den)

For at finde din TikTok engagement rate, skal du gå til Værktøjer til creators > Analytics. Her er hvad du skal kigge efter:

1. Gå til din profil og tryk på menuen (øverst til højre)
2. Vælg “Værktøjer til creators” og derefter “Analytics”
3. Under “Indhold”, tryk på en video for at se likes, kommentarer, shares og visninger
4. Brug formlen ovenfor: Læg likes + kommentarer + shares sammen, divider med dit antal følgere og gang med 100

TikToks egen analytics beregner ikke engagement raten direkte – du skal selv lave regnestykket per video, eller bruge Kontentinos analytics dashboard for at trække dette automatisk for alt dit TikTok-indhold.

Hvad er en god TikTok engagement rate i 2026?

Gennemsnitlige TikTok engagement rates er betydeligt højere end på Instagram grund af platformens algoritme.

• Under 5.000 followers: 8%-15% er typisk; 15%+ er fremragende
• 5.000-50.000 followers: 5%-10% er gennemsnittet
• 50.000-500.000 followers: 3%-8% er almindeligt
• 500.000+ followers: 1%-5%, med faldende rater i takt med at følgerantallet vokser

Dette er generelle benchmarks. TikTok engagement rates varierer meget efter niche – underholdningskonti klarer sig typisk bedre end uddannelses- eller brandkonti på rene tal.

TikTok engagement rate per video vs. per konto

Du kan beregne engagement raten på to niveauer:

Per video: (likes + kommentarer + shares på den video) / samlet antal followers x 100 – godt til at identificere hvilke formater der virker bedst.

Gennemsnit på kontoen: Summen af alle videoers engagement rate / antallet af videoer – godt til rapportering og benchmarking mod nichen.

For bureauer, der administrerer flere TikTok-konti, er manuel beregning for hver video tidskrævende. Kontentinos analytics-værktøjer tracker engagement raten automatisk på tværs af alle konti og lader dig eksportere rapporter direkte til kunder.

Sådan forbedrer du din Instagram engagement rate

At kende sit tal er kun første skridt. Det vigtigste er at forbedre det. Her er de knapper, du kan skrue på:

Brug karruseller i stedet for statiske billeder Karruseller bliver vist igen til brugere, der ikke bladrede igennem første gang, hvilket giver dig en ekstra chance for engagement. De har også tendens til at skabe flere saves.

Optimer til saves, ikke kun likes Saves er Instagrams stærkeste kvalitetssignal. Skab indhold, folk vil vende tilbage til – tutorials, tjeklister, guides eller skabeloner. Spørg dig selv: “Ville nogen gemme det her?”, før du poster.

Post når dit publikum er mest aktivt Engagement i de første 60 minutter er et vigtigt rankingsignal. Se vores guide om de bedste tidspunkter at poste på Instagram for at finde dine specifikke vinduer.

Brug en fast plan for dine opslag Uregelmæssig posting forvirrer algoritmen. Kontinuitet – selv 3 gange om ugen – vinder over 10 posts på én gang efterfulgt af to ugers tavshed. Kontentinos content calendar hjælper dig med at bevare overblikket.

Skriv tekster, der inviterer til svar En caption, der slutter med et specifikt spørgsmål, skaber flere kommentarer. “Hvilken af disse ville du prøve først?” virker bedre end “Fortæl os hvad du synes!”.

Fokusér på kvalitet, ikke kun kvantitet Mange kommentarer betyder intet, hvis det er bots eller spam. Tjek dine kommentarer – interagerer rigtige mennesker? Hvad siger de? Kvalitative signaler er ofte vigtigere for din strategi end de rå tal.

Sådan monetizer du Instagram med din engagement rate

At forstå din engagement rate er en forudsætning for at tjene penge på Instagram, da de fleste indtjeningsmuligheder afhænger direkte af den.

Brand-partnerskaber og sponsorater – brands vurderer creators på engagement rate frem for antallet af følgere. En creator med 15.000 followers og 7% engagement har større chance for samarbejde end en med 100.000 følgere og 0,8%. Ved pitching til brands bør du altid føre an med din engagement rate.

Instagram Creator Marketplace – platformens eget marked bruger engagement rate som et vigtigt signal. En sund rate gør din profil mere synlig for brands, der leder efter partnere.

Affiliate marketing – konverteringsraten korrelerer med tillid og engagement. Høj engagement = højere tillid = højere konvertering.

For en komplet gennemgang, se vores guide til hvordan man tjener penge på Instagram.

Sådan følger du din engagement rate på tværs af flere konti

Hvis du administrerer Instagram og TikTok for flere klienter, er manuel beregning hver måned ikke holdbar.

Kontentinos analytics- og rapporteringsværktøjer beregner automatisk din engagement rate på tværs af alle konti – Instagram, TikTok, Facebook, LinkedIn og mere. Du kan:

• Følge Instagram follower-vækst og trends over valgte datointervaller
• Sammenligne præstationer på tværs af flere profiler side om side
• Eksportere skræddersyede rapporter til kunder med få klik
• Opsætte automatiske rapporteringer

Start en 14-dages gratis prøveperiode – intet kreditkort påkrævet.

Ofte stillede spørgsmål om engagement rate

Hvad er Instagram engagement rate?

Instagram engagement rate er procentdelen af dit publikum (eller reach), der aktivt interagerer med dit indhold gennem likes, kommentarer, saves og shares. Den måler, hvor godt dit indhold fungerer, og er en vigtig indikator for kontoens sundhed og potentiale.

Hvad er en god Instagram engagement rate i 2026?

For konti under 10.000 followers er 3%-6% sundt. For konti mellem 10.000 og 100.000 følgere er 1%-3% gennemsnitligt. Større konti (100.000+) ser ofte lavere rater (0,5%-1,5%).

Hvordan beregner jeg min engagement rate på Instagram?

Den mest brugte formel er: (samlet antal likes + samlet antal kommentarer) / samlet antal followers x 100. For et mere præcist billede kan du bruge reach i stedet for followers.

Hvad er min TikTok engagement rate?

Brug formlen: (samlet antal likes + kommentarer + shares) / samlet antal followers x 100. Gennemsnitlige TikTok rater ligger mellem 3% og 9% afhængigt af størrelse.

Hvordan ser jeg mine likes på Instagram?

Tryk på et opslag på din profil – antallet af likes står under billedet. For mere detaljeret info, tryk på “Se indsigt” under opslaget (kræver en professionel konto).