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Wenn dich Social Distancing und die COVID-19-Pandemie aktuell stressen, bist du damit nicht allein. Es ist fast unmöglich, die täglichen Updates zu neuen Coronavirus-Fällen und die ständigen Schlagzeilen zu ignorieren. Selbstisolation ist der allgemeine Rat an die Öffentlichkeit, zusammen mit der Einhaltung von Social Distancing.
Während verordnete Zeit zu Hause früher vielleicht Spaß gemacht hat, sieht es heute anders aus, da du normalerweise eine feste Routine mit einem vollen Terminkalender und sozialen Aktivitäten hast. Diese Umstellung kann hart sein, egal ob du in Kurzarbeit geschickt wurdest oder plötzlich ins Homeoffice wechseln musstest.
Das Wichtigste zuerst: Stelle sicher, dass deine Arbeit oder Aufgaben erledigt sind, falls du von zu Hause aus arbeitest oder studierst. Wenn du dann aber merkst, dass du Zeit übrig hast, gibt es viele Möglichkeiten, um produktiv zu bleiben. Viele Unternehmen bieten kostenlose Online-Kurse und Live-Streams an. Die folgenden Aktivitäten sind perfekt, um Angst und Langeweile während des Social Distancing in Schach zu halten.
1. Melde dich für einen Massive Open Online Course (MOOC) an
Vielleicht hattest du bisher keine Zeit für Weiterbildung oder wolltest bestimmte Marketing-Aspekte schon immer vertiefen. Die Selbstisolation ist der perfekte Zeitpunkt für Online-Kurse – und MOOCs sind kostenlos. Colleges, Universitäten und andere Bildungseinrichtungen weltweit bieten diese MOOCs an. Das Themenspektrum reicht von Ingenieurwesen und Coding bis hin zu Künstlicher Intelligenz und Marketing.
Du kannst ein einzelnes Fach wählen oder einen ganzen Kurs belegen. Diese Online-Kurse ermöglichen es dir, mit Studierenden aus aller Welt zusammenzuarbeiten und von erstklassigen Professoren zu lernen – ganz ohne Gebühren oder Zugangsvoraussetzungen. Wenn du ein offizielles Zertifikat möchtest, fällt normalerweise eine Gebühr an. FutureLearn und edX sind zwei großartige MOOC-Plattformen.
2. Nutze die Zeit, um deine Skills zu schärfen
Wer während des Social Distancing neue Fähigkeiten erlernen oder vertiefen möchte, kann die 14.000 Kurse von LinkedIn Learning und deren einmonatige kostenlose Testversion nutzen. Es gibt Kurse zu Leadership, Data Science, Softwareentwicklung und vielem mehr. Du kannst beliebte Anwendungen wie Excel, Datenanalyse oder Apples Programmiersprache Swift lernen. General Assembly bietet digitale Workshops an, darunter Kurzprojekte und Bootcamps in Bereichen wie Coding, Copywriting, Front-End-Webentwicklung und UX-Design.
3. Belege einen Renovierungskurs
Wolltest du schon immer wissen, wie man Bad oder Küche renoviert? Oder interessiert dich Inneneinrichtung? The Reno School bietet ein kostenloses Online-Modul an, in dem du lernst, wie du dein Traumhaus gestaltest und planst. Weitere Module sind kostenpflichtig, aber es gibt oft Rabatte und du kannst in deinem eigenen Tempo arbeiten. Geboten werden Insider-Tipps, Tricks und Step-by-Step-Anleitungen.
4. Mache eine virtuelle Tour
Nur weil du Museen gerade nicht persönlich besuchen kannst, musst du nicht darauf verzichten. Viele Zoos und Museen weltweit bieten kostenlose virtuelle Touren an. Besuche das Metropolitan Museum of Art mit der Met 360° Tour. Tierfreunde können einen Blick in den Royal Melbourne Zoo werfen. Dort gibt es Live-Kameras, die einen 24/7-Einblick bieten. Alternativ kannst du virtuell den Pariser Louvre besuchen.
5. Höre Podcasts
Tauche in die Welt der Podcasts ein und blende den Alltag aus. Es gibt Comedy, True Crime, Geschichte, Business und vieles mehr. iHeartRadio verfügt über eine riesige Auswahl an Podcasts und personalisierbaren Musiklisten. NPR bietet Formate von Popkultur über Business bis hin zu Film, Literatur und Food. All das kannst du bequem von deiner Couch aus genießen.
6. Besuche ein Live-Stream-Konzert
Selbstisolation bedeutet nicht, dass du dich einsam fühlen musst. Musik verbindet uns mit anderen Menschen. Schau dir ein Konzert per Live-Stream an. Die Weltgesundheitsorganisation und Global Citizen haben die #TogetherAtHome-Konzertreihe ins Leben gerufen, in der du intime Shows deiner Lieblingskünstler sehen kannst. Die Met Opera bietet allabendliche Streams für alle an, die Klassik bevorzugen.
7. Lerne eine neue Sprache in der Selbstisolation
Wolltest du schon immer eine neue Sprache lernen, hattest aber nie die Zeit? Jetzt ist der ideale Moment. Duolingo hilft dir spielerisch dabei, über 100 Sprachen zu lesen, zu schreiben und zu sprechen. Laut den Entwicklern entsprechen 34 Stunden Duolingo einem ganzen Semester Sprachunterricht. Die Open University bietet einen kostenlosen Kurs für Französisch-Anfänger rund um Essen und Trinken an. Zudem gibt es das Italian Experiment, um Italienisch für den Alltag zu lernen.
8. Lass dich inspirieren
Wir alle können etwas Inspiration gebrauchen, wenn die Nachrichtenlage belastend ist. Goalcast zeigt kurze, inspirierende Geschichten von Speakern und ganz normalen Menschen, die Außergewöhnliches überstanden haben. Auch die über 3.400 TED Talks sind perfekt zum Binge-Watchen. Hier teilen führende Köpfe aus Tech, Wissenschaft und Business wertvolle Insights und Tipps.
9. Werde fit
Auch ohne Home-Gym kannst du fit bleiben. Die Peloton App bietet aktuell eine 90-tägige kostenlose Testversion für hunderte Fitness-Videos an. Von Krafttraining bis Cardio ist alles dabei. Yoga with Adriene bietet 15-minütige Sessions gegen Angstzustände und Einsteiger-Einheiten an. Für Fortgeschrittene empfiehlt sich Yoga with Tim. Beide Kanäle sind auf YouTube kostenlos.
10. Lerne neue Fähigkeiten
Egal ob du singen lernen, einen Tisch bauen oder Dinge im Haushalt reparieren willst: YouTube-Tutorials sind eine Goldgrube. Profis bieten Step-by-Step-Guides zu fast jedem Thema an. Du kannst lernen, wie man Google Ads schaltet oder ein Instrument wie Klavier spielt.
Zudem gibt es praktische berufliche Skills wie Webdesign, Grafikdesign oder Programmieren auf Plattformen wie Udemy. Wer weiß – vielleicht wird aus dem Hobby irgendwann mehr.
11. Tanze, als würde niemand zuschauen
Es gibt keine bessere Zeit, tanzen zu lernen, als jetzt. Ob zum Spaß oder als Workout: Dancing Alone Together bietet einen Kalender für Live-Tanzstunden an. Bei Learn to Dance findest du kostenlose Solo- und Paartanz-Kurse, oder du suchst dir ein Dance-Workout auf YouTube aus.
12. Besuche einen Kurs für kreatives Schreiben
Vielleicht wolltest du dich schon immer als Autor versuchen. Selbstisolation bietet den nötigen Raum dafür. Daily Writing Tips hilft dir bei Grammatik und Stil. Margaret Atwood, Autorin von The Handmaid’s Tale, bietet über Masterclass sowohl kostenpflichtige als auch kostenlose Tutorials an. Sie zeigt dir, wie man Outlines erstellt und den Schreibprozess strukturiert.
Egal wofür du dich entscheidest: Es gibt unzählige Möglichkeiten, die Zeit zu nutzen, um neue Skills zu lernen oder bestehende zu vertiefen. So kommst du glücklicher, gesünder und mit neuen Impulsen aus dieser herausfordernden Zeit heraus.
