A „That Girl” egy virális TikTok trend, amely egy wellnessre, produktivitásra és önfejlesztésre épülő, idealizált napi rutint mutat be. Az archetípus jellemzően hajnali 5-kor kel, meditál, naplót vezet, edz, citromos vizet iszik, esztétikusan tálalt egészséges ételeket eszik, és válogatott, Instagram-kompatibilis életmódot folytat – mindezt azelőtt, hogy a legtöbben meginnák a kávéjukat. Bár motivációként tálalják, a trend komoly vitákat váltott ki a mentális egészségre és a testképre gyakorolt hatása miatt.
A szokásos rutin korai ébredéssel kezdődik (általában reggel 5 és 6 között), amelyet egy strukturált reggeli sorozat követ: meditáció vagy naplózás, edzés színben passzoló sportruházatban, arcápolási rutin és egy gondosan lefotózott reggeli – gyakran smoothie bowl, avokádós pirítós vagy zöld juice. A nap folyamán tartja az egészséges rutint tiszta étkezéssel, produktivitással és öngondoskodással. Az esztétika kulcsfontosságú: az edzőruhától a reggelis tányérokig minden vizuálisan összehangolt és csiszolt. A videók a wellness-esztétikát hangsúlyozzák, így a rutin inspirálónak és elérhetőnek tűnik.
A terapeuták és pszichológusok aggodalmukat fejezték ki amiatt, hogy a That Girl tartalmak elérhetetlen elvárásokat támasztanak és felerősítik az összehasonlítgatás kultúráját. Mivel a közösségi média csak a szerkesztett fénypontokat mutatja, ezeknek a videóknak a megtekintése alkalmatlanság érzését, szorongást és alacsony önbecsülést válthat ki. A trend tökéletességre való törekvése figyelmen kívül hagyja a valóságot – azokat a napokat, amikor az embereknek több alvásra van szükségük, kihagyják az edzést, vagy nem követnek szigorú egészséges rutint. A kritikusok azt is megjegyzik, hogy hiányzik a sokszínűség a tipikus That Girl tartalmakból, és az ilyen életmód fenntartása jelentős időt és anyagi erőforrást igényel, ami sokak számára elérhetetlenné teszi.
Bár az egyes elemek – a testmozgás, a meditáció, az egészséges étkezés – valóban előnyösek a jólét szempontjából, a teljes csomag a bemutatott formában hosszú távon nehezen fenntartható. A trend összemossa az önfejlesztést a tökéletességgel, ami motiváció helyett inkább nyomást generál. Sokan, akik megpróbálkoznak a teljes rutinnal, már néhány nap után kiégésről számolnak be. A legfontosabb különbség: az egészséges szokások kialakítása értékes; de az a hit, hogy mindent tökéletesen kell csinálnod ahhoz, hogy rendben legyen az életed, káros. A reális egészséges rutin mindenki számára másképp néz ki, és nem igényel szettben lévő edzőruhát vagy Instagram-érett fogásokat.
A trend kulturális hivatkozási ponttá vált a közösségi médiás reprezentáció és a valóság közötti szakadékról szóló beszélgetésekben. Szélesebb körű párbeszédet indított el a toxikus produktivitásról, a wellness-iparról és arról, hogyan erősítik fel a platformok az irreális testképeket. Míg egyesek ártalmatlan motivációnak tartják, mások esettanulmányként tekintenek rá, amely megmutatja, hogyan normalizálhatja a közösségi média a perfekcionizmust. A trend a marketingre is hatással volt: a márkák tőkét kovácsoltak az esztétikából, színben passzoló sportruhákat, wellness-termékeket és konyhai kiegészítőket árulva azoknak, akik a That Girl megjelenést szeretnék újrateremteni.
Vissza a szójegyzékhez