Torna al blog
Se ti senti stressato a causa del distanziamento sociale e della pandemia di COVID-19, sappi che molte persone sono sulla stessa barca. È quasi impossibile ignorare gli aggiornamenti quotidiani sui nuovi casi di coronavirus e i titoli dei giornali pressoché costanti. L’auto-isolamento è il consiglio generale per il pubblico, insieme alla pratica del distanziamento sociale.
Sebbene essere costretti a stare a casa potesse sembrare divertente quando eri più giovane, la situazione è molto diversa ora che hai una routine fatta di agende piene e uscite con gli amici. Questo può essere un cambiamento brusco, sia che tu sia stato sospeso dal lavoro, sia che tu sia passato improvvisamente allo smart working.
La prima cosa da fare è assicurarsi di aver completato tutto il lavoro o i compiti, se lavori da casa o sei uno studente. Ma se ti ritrovi con del tempo libero a disposizione, ci sono cose che puoi fare per restare produttivo. Diverse aziende offrono corsi online gratuiti e live streaming per chiunque sia interessato. Le seguenti attività sono perfette per tenere a bada l’ansia e la noia mentre pratichi il distanziamento sociale.
1. Iscriviti a un Massive Open Course Online (MOOC)
Forse non hai avuto tempo per proseguire la tua formazione o hai sempre voluto studiare più a fondo alcuni aspetti del marketing. L’auto-isolamento è il momento perfetto per iscriversi a corsi online, e i MOOC sono gratuiti. College, università e altre istituzioni educative in tutto il mondo offrono questi MOOC, e puoi scegliere tra una vasta gamma di materie, dall’ingegneria e il coding all’intelligenza artificiale e al marketing.
Puoi scegliere una singola materia o seguire un intero corso. Questi corsi online ti permettono di lavorare con studenti di tutto il mondo e imparare da professori di livello mondiale — senza tasse o requisiti d’ingresso. Se desideri un certificato vero e proprio, di solito dovrai pagare. FutureLearn e edX sono due ottime piattaforme MOOC.
2. Prenditi del tempo per affinare le tue skill
Chiunque voglia imparare o perfezionare le proprie competenze durante il distanziamento sociale può approfittare dei 14.000 corsi di LinkedIn Learning e della loro prova gratuita di un mese. Hanno lezioni su leadership, data science e sviluppo software, solo per citarne alcune. Puoi imparare a usare applicazioni software popolari come Excel, l’analisi dei dati e il linguaggio di programmazione di Apple, Swift. General Assembly ha workshop digitali disponibili, inclusi corsi brevi e boot camp su tutto, dal coding e il copywriting allo sviluppo web front-end e UX design.
3. Segui un corso di ristrutturazione
Hai mai voluto imparare a ristrutturare il bagno o la cucina? O forse vuoi saperne di più sull’interior design. The Reno School offre un modulo online gratuito che ti insegnerà come progettare, pianificare e dare stile alla casa dei tuoi sogni. Se vuoi continuare con altri moduli, dovrai pagare una quota. Tuttavia, offrono buoni sconti e puoi lavorare al tuo ritmo. Forniscono suggerimenti da esperti, trucchi e guide passo-passo per aiutarti.
4. Fai un tour virtuale
Il fatto che tu non possa uscire e visitare musei di persona non significa che tu non possa viverli. Molti zoo e musei in tutto il mondo offrono tour virtuali completamente gratuiti. Visita il Metropolitan Museum of Art e prova il Met 360° Tour. Se ami gli animali, puoi darci un’occhiata grazie al Royal Melbourne Zoo. Hanno installato telecamere in live streaming nello zoo che ti danno accesso 24/7 agli animali, oppure puoi visitare virtualmente il Louvre di Parigi.
5. Ascolta dei podcast
Immergiti nel mondo dei podcast e chiuditi fuori dal mondo. Ci sono podcast comici, true crime e misteri, storia, business e molto altro. iHeartRadio ha una lista estesa di podcast da tutto il mondo, e hanno playlist musicali che puoi personalizzare. NPR offre una marea di podcast che spaziano da show imperdibili, cultura pop e argomenti di business fino a film, libri e cibo. Puoi goderti tutto questo comodamente dalla tua poltrona preferita o dal divano.
6. Segui un concerto in Live-Streaming
Essere in auto-isolamento non significa doversi sentire soli. La musica ha la straordinaria capacità di connetterci alle persone. Puoi guardare un concerto via live stream. L’Organizzazione Mondiale della Sanità e Global Citizen hanno organizzato la serie di concerti #TogetherAtHome, che ti permette di vedere show intimi con i tuoi artisti preferiti. La Met Opera offre eventi in streaming serali se cerchi qualcosa di più raffinato.
7. Impara una nuova lingua in auto-isolamento
Hai sempre voluto imparare una nuova lingua ma non hai mai avuto tempo? Non c’è momento migliore di adesso, e puoi procedere al tuo ritmo. Duolingo è un gioco che ti aiuta a leggere, scrivere e imparare oltre 100 lingue. I creatori sostengono che usare Duolingo per 34 ore equivalga a un semestre di apprendimento linguistico immersivo. Open University offre un corso gratuito su cibo e bevande francesi, dove imparerai come ordinare da un menu tradizionale e chiacchierare con il cameriere. C’è anche Italian Experiment, che insegna come contare, fare acquisti e chiedere indicazioni.
8. Lasciati ispirare
Tutti potremmo aver bisogno di un po’ di ispirazione con la costante raffica di notizie e aggiornamenti sul COVID-19. Goalcast propone storie brevi e stimolanti, da speaker motivazionali a persone comuni sopravvissute a circostanze straordinarie. Puoi anche fare binge-watching con oltre 3.400 TED Talks. Si tratta di video pubblicati da leader nei settori tech, scienza, business e istruzione che includono consigli e informazioni poco conosciute.
9. Resta in forma
Se non hai una palestra in casa o molta attrezzatura fitness a disposizione, puoi comunque rimetterti in forma mentre sei in auto-isolamento. La Peloton App ti offre una prova gratuita di 90 giorni con accesso a centinaia di video di fitness diversi. Puoi fare pesi, cardio e allenare singole aree del corpo con brevi sessioni quotidiane. Yoga with Adriene offre sessioni di 15 minuti che aiutano a combattere l’ansia, oltre a sessioni di yoga per principianti. Per allenamenti yoga più impegnativi, prova Yoga with Tim. Entrambi sono completamente gratuiti su YouTube.
10. Impara nuove abilità
Forse vuoi imparare a cantare, costruire un tavolo da zero o sistemare alcune aree della tua casa. Puoi imparare nuove abilità utilizzando tutorial su YouTube passo dopo passo. Grandi aziende e professionisti del settore offrono tutorial su quasi tutto ciò che ti viene in mente, suddivisi in guide facili da seguire. Puoi imparare Google Adwords o imparare a suonare uno strumento come il piano.
Inoltre, puoi apprendere competenze pratiche come web design, graphic design e programmazione su piattaforme online come Udemy. E chissà, forse crescerà fino a diventare qualcosa di più grande di un semplice hobby.
11. Balla come se nessuno ti stesse guardando
Quale momento migliore per imparare a ballare se non quando sei bloccato a casa in auto-quarantena? Che tu voglia imparare a ballare per divertimento o per fitness, c’è un corso online apposta per te. Dancing Alone Together ha un calendario che offre lezioni di ballo in live streaming da tutto il paese. Puoi caricare il tuo video basandoti su dei prompt. Puoi dare un’occhiata a Learn to Dance e alla sua lista di lezioni di ballo gratuite per singoli e coppie, oppure puoi seguire un allenamento di danza su YouTube.
12. Segui un corso di scrittura creativa
Magari hai sempre voluto provare a cimentarti nella scrittura creativa ma non sapevi da dove iniziare. L’auto-isolamento ti offre molto tempo per scoprire nuovi hobby. Daily Writing Tips fornisce guide per aiutarti a migliorare l’uso della grammatica e l’ortografia. L’autrice de Il racconto dell’ancella, Margaret Atwood, offre sia tutorial di scrittura a pagamento che gratuiti. Possono fornirti spunti, mostrarti come creare bozze e molto altro attraverso lo streaming video.
Indipendentemente da cosa sceglierai di fare durante questa auto-quarantena, hai una miriade di opzioni disponibili che possono aiutarti ad apprendere nuove abilità o migliorare quelle attuali. Puoi sceglierne una o due su cui concentrarti, oppure provarne facilmente diverse per uscire da questo periodo difficile più felice, più sano e con più competenze.
