Înapoi la blog
Dacă te simți stresat din cauza distanțării sociale și a pandemiei COVID-19, află că mulți oameni trec prin aceeași situație. Este aproape imposibil să ignori actualizările zilnice și fluxul constant de știri. Autoizolarea și distanțarea socială au devenit recomandările generale pentru toată lumea.
Deși timpul petrecut acasă părea distractiv când erai copil, acum este diferit, având în vedere că ai o rutină stabilită, un program încărcat și ieșiri cu prietenii. Această schimbare poate fi bruscă, fie că activitatea ți-a fost suspendată, fie că a trebuit să treci rapid la working from home.
Primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să te asiguri că toate task-urile sunt finalizate, dacă ești student sau lucrezi de acasă. Dar, dacă observi că ai timp liber la dispoziție, există metode prin care poți rămâne productiv. Mai multe companii oferă cursuri online gratuite și live streaming pentru cei interesați. Următoarele activități sunt modalități perfecte de a-ți gestiona anxietatea și plictiseala în timp ce practici distanțarea socială.
1. Înscrie-te la un curs online de tip MOOC
Poate nu ai avut timp să-ți aprofundezi studiile sau ți-ai dorit mereu să înveți mai mult despre marketing. Autoizolarea este momentul ideal pentru a te înscrie la cursuri online, iar MOOC-urile (Massive Open Online Courses) sunt gratuite. Colegii, universități și instituții de învățământ din întreaga lume oferă aceste cursuri, acoperind o gamă largă de subiecte, de la inginerie și programare până la inteligență artificială și marketing.
Poți alege un singur subiect sau un curs întreg. Aceste cursuri online îți permit să colaborezi cu studenți din toată lumea și să înveți de la profesori renumiți — fără taxe sau condiții de admitere. Dacă dorești un certificat oficial, de obicei va trebui să plătești o taxă. FutureLearn și edX sunt două platforme MOOC excelente.
2. Profită de timp pentru a-ți îmbunătăți abilitățile
Oricine dorește să învețe sau să-și perfecționeze skill-urile poate profita de cele 14.000 de cursuri de pe LinkedIn Learning și de perioada de probă gratuită de o lună. Au cursuri despre leadership, data science și software development, pentru a numi doar câteva. Poți învăța aplicații software populare precum Excel, analiza datelor sau limbajul de programare Swift. General Assembly oferă workshop-uri digitale, inclusiv cursuri scurte și boot camps în domenii precum coding, copywriting, front-end development și UX design.
3. Învață despre renovări și design interior
Ți-ai dorit vreodată să înveți cum să-ți renovezi baia sau bucătăria? Sau poate vrei să afli mai multe despre designul interior. The Reno School oferă un modul online gratuit care te învață cum să proiectezi, să planifici și să-ți amenajezi casa visurilor tale. Dacă vrei să continui cu restul modulelor, va trebui să plătești, însă oferă reduceri atractive și poți lucra în propriul ritm. Aceștia oferă sfaturi de la experți și ghiduri pas cu pas pentru a te ajuta pe parcurs.
4. Mergi într-un tur virtual
Faptul că nu poți vizita muzeele în persoană nu înseamnă că nu le poți explora. Multe grădini zoologice și muzee din întreaga lume oferă tururi virtuale complet gratuite. Vizitează Metropolitan Museum of Art prin turul Met 360°. Dacă iubești animalele, le poți vedea datorită Grădinii Zoologice Regale din Melbourne. Au instalat camere de live streaming care îți oferă acces 24/7 sau poți vizita virtual Muzeul Luvru din Paris.
5. Ascultă podcasturi
Explorează lumea podcasturilor pentru a te deconecta. Există podcasturi de comedie, crime și mistere, istorie, business și multe altele. iHeartRadio are o listă extinsă de podcasturi din întreaga lume, precum și liste de muzică personalizabile. NPR oferă o varietate de show-uri, de la cultură pop și afaceri, la filme, cărți și gastronomie. Poți savura totul din confortul canapelei tale.
6. Participă la un concert prin live stream
Autoizolarea nu înseamnă că trebuie să te simți singur. Muzica are abilitatea incredibilă de a ne conecta. Poți urmări un concert prin live stream. Organizația Mondială a Sănătății și Global Citizen au creat seria de concerte #TogetherAtHome, care îți permite să urmărești spectacole intime ale artiștilor tăi preferați. Met Opera oferă transmisiuni nocturne dacă preferi ceva mai rafinat.
7. Învață o limbă străină în autoizolare
Ți-ai dorit mereu să înveți o limbă nouă, dar nu ai avut timp? Nu există un moment mai bun decât acum. Duolingo este o platformă interactivă care te ajută să citești, să scrii și să înveți peste 100 de limbi străine. Creatorii susțin că 34 de ore de Duolingo echivalează cu un semestru de studiu intensiv. Open University oferă un curs gratuit de franceză pentru începători, axat pe gastronomie, unde înveți cum să comanzi dintr-un meniu tradițional. Există și Italian Experiment, care te învață cum să numeri, să faci cumpărături și să ceri indicații în italiană.
8. Caută inspirație
Cu toții avem nevoie de puțină inspirație în fața fluxului constant de știri despre COVID-19. Goalcast prezintă povești inspiraționale scurte, de la speakeri motivaționali la oameni obișnuiți care au supraviețuit unor circumstanțe extraordinare. De asemenea, poți urmări peste 3.400 de discursuri TED Talks. Acestea sunt prezentări susținute de lideri din tehnologie, știință, business și educație, pline de sfaturi utile și informații valoroase.
9. Rămâi în formă
Chiar dacă nu ai o sală acasă sau echipamente de fitness, poți rămâne în formă în timp ce te autoizolezi. Aplicația Peloton oferă o perioadă de probă gratuită de 90 de zile cu acces la sute de videoclipuri de fitness. Poți face antrenamente cu greutăți, cardio sau sesiuni scurte pe grupe de mușchi. Yoga with Adriene are sesiuni de 15 minute care ajută la combaterea anxietății, plus cursuri pentru începători. Pentru antrenamente mai intense, încearcă Yoga with Tim. Ambele sunt complet gratuite pe YouTube.
10. Învață noi abilități practice
Poate vrei să înveți să cânți, să construiești o piesă de mobilier sau să repari ceva prin casă. Poți învăța noi abilități folosind tutoriale pas cu pas de pe YouTube. Companii mari și profesioniști din industrie oferă tutoriale despre aproape orice îți poți imagina. Poți învăța Google Ads sau cum să cânți la un instrument precum pianul.
De asemenea, poți învăța skill-uri practice precum web design, graphic design sau programare pe platforme precum Udemy. Și, cine știe, poate se va transforma în ceva mai mult decât un hobby.
11. Dansează ca și cum nu te vede nimeni
Ce moment mai bun pentru a învăța să dansezi decât atunci când ești în carantină acasă? Fie că vrei să dansezi pentru distracție sau pentru fitness, există cursuri online pentru asta. Dancing Alone Together are un calendar de cursuri de dans transmise live. Poți consulta și Learn to Dance pentru o listă de cursuri gratuite de dans solo sau în cuplu, sau poți încerca antrenamente prin dans pe YouTube.
12. Urmează un curs de Creative Writing
Poate ai vrut mereu să încerci scrierea creativă, dar nu ai știut de unde să începi. Autoizolarea îți oferă timp suficient pentru a descoperi noi hobby-uri. Daily Writing Tips oferă ghiduri pentru a-ți îmbunătăți gramatica și ortografia. Margaret Atwood, autoarea cărții The Handmaid’s Tale, oferă tutoriale de scriere atat plătite, cât și gratuite. Acestea te pot ajuta cu idei, structuri pentru schițe și multe altele prin streaming video.
Indiferent de ce alegi să faci în această perioadă, ai la dispoziție o multitudine de opțiuni care te pot ajuta să înveți skill-uri noi sau să le îmbunătățești pe cele actuale. Poți alege unul sau două pe care să te concentrezi, pentru a ieși din această perioadă mai fericit, mai sănătos și cu mai multă claritate.
