That Girl je viralen TikTok trend, ki prikazuje idealizirano dnevno rutino, zgrajeno okoli dobrega počutja (wellness), produktivnosti in samoučenja. Ta arhetip se običajno zbudi ob 5. uri zjutraj, meditira, piše dnevnik, telovadi, pije vodo z limono, uživa estetsko pripravljene zdrave obroke in ohranja skrbno izbran lifestyle, vreden Instagrama – vse to še preden večina ljudi spije svojo kavo. Čeprav je trend predstavljen kot motivacijski, je sprožil razprave o vplivu na duševno zdravje in samopodobo.
Standardna rutina vključuje zgodnje bujenje (običajno med 5. in 6. uro zjutraj), ki mu sledi strukturirano jutranje zaporedje: meditacija ali pisanje dnevnika, vadba v ujemajočih se športnih oblačilih, skincare rutina in skrbno fotografiran zajtrk – pogosto smoothie bowls, avokadov toast ali zeleni sok. Čez dan ohranja zdravo rutino s čisto prehrano (clean eating), produktivnostjo in skrbjo zase (self-care). Estetika je ključna: vse, od oblačil za vadbo do krožnikov z zajtrkom, je vizualno usklajeno in izpopolnjeno. Videoposnetki poudarjajo wellness estetiko, zaradi česar se rutina zdi hkrati ambiciozna in dosegljiva.
Terapevti in psihologi opozarjajo, da That Girl vsebine spodbujajo nedosegljive standarde in krepijo kulturo primerjanja. Ker družbena omrežja prikazujejo le izbrane utrinke, lahko gledanje teh videoposnetkov sproži občutke neustreznosti, tesnobe in nizke samopodobe. Poudarek trenda na popolnosti ignorira realnost – dneve, ko ljudje potrebujejo dodatno spanje, izpustijo vadbo ali ne sledijo strogi zdravi rutini. Kritiki opozarjajo tudi na pomanjkanje raznolikosti v tipičnih That Girl vsebinah ter na to, da vzdrževanje takšnega življenjskega sloga zahteva precej časa in finančnih sredstev, zaradi česar je mnogim nedostopen.
Čeprav so posamezni elementi – vadba, meditacija, zdrava prehrana – resnično koristni za dobro počutje, je celoten paket, kot je prikazan, dolgoročno težko vzdrževati. Trend enači samoučenje s popolnostjo, kar namesto motivacije ustvarja pritisk. Številni, ki poskušajo slediti celotni rutini, že po nekaj dneh poročajo o izgorelosti. Ključna razlika: sprejemanje zdravih navad je dragoceno; prepričanje, da moraš narediti vse popolno, da bi imel svoje življenje pod nadzorom, pa ne. Realistična zdrava rutina je za vsakogar drugačna in ne zahteva ujemajočih se kompletov za vadbo ali obrokov, vrednih objave na Instagramu.
Trend je postal kulturna referenčna točka za razpravo o razkoraku med predstavitvijo na družbenih omrežjih in resničnostjo. Sprožil je širše pogovore o toksični produktivnosti, wellness industriji in o tem, kako platforme krepijo nerealne telesne standarde. Medtem ko nekateri nanj gledajo kot na neškodljivo motivacijo, ga drugi vidijo kot študijo primera, kako lahko družbena omrežja normalizirajo perfekcionizem. Trend je vplival tudi na marketing, saj blagovne znamke unovčujejo to estetiko s prodajo športnih oblačil, wellness izdelkov in kuhinjskih pripomočkov tistim, ki želijo poustvariti That Girl videz.
Nazaj na slovarček