Назад към блога
Ако се чувствате стресирани от социалната дистанция и пандемията от COVID-19, знайте, че много хора са в същата ситуация. Почти невъзможно е да игнорирате ежедневните новини и заглавия. Самоизолацията и практиките за социално дистанциране са общият съвет към обществото.
Въпреки че задължителното време у дома звучеше забавно, когато бяхме по-млади, сега е различно, когато имате ежедневие, изпълнено с натоварен график и социални срещи с приятели. Тази внезапна промяна може да бъде стряскаща, независимо дали сте в принудителен отпуск или е трябвало рязко да преминете към работа от вкъщи.
Първото нещо, което трябва да направите, е да се уверите, че всичките ви служебни задачи или учебни ангажименти са изпълнени. Но ако установите, че разполагате със свободно време, има неща, които можете да правите, за да останете продуктивни. Няколко компании предлагат безплатни онлайн курсове и live streaming за всички заинтересовани. Следните занимания са перфектни начини да държите безпокойството и скуката надалеч, докато практикувате социално дистанциране.
1. Запишете се в Massive Open Online Course (MOOC)
Може би не сте имали време да продължите образованието си или винаги сте искали да проучите аспектите на маркетинга по-задълбочено. Самоизолацията е идеалният момент да се запишете в онлайн курсове, а MOOC платформитe са безплатни. Колежи, университети и други образователни институции по света предлагат тези курсове и можете да избирате от широк спектър от теми – от инженерство и програмиране до изкуствен интелект и маркетинг.
Можете да изберете отделна тема или да завършите цял курс. Тези онлайн курсове ви позволяват да си сътрудничите със студенти от целия свят, да учите от световни професори — и няма такси или изисквания за прием. Ако искате реален сертификат, обикновено ще трябва да платите. FutureLearn и edX са две страхотни MOOC платформи.
2. Отделете време за усъвършенстване на уменията си
Всеки, който иска да развие уменията си по време на социална дистанция, може да се възползва от 14 000 курса в LinkedIn Learning и техния едномесечен безплатен пробен период. Те предлагат класове по лидерство, data science, софтуерна разработка и много други. Можете да научите популярни приложения като Excel, анализ на данни или езика за програмиране на Apple, Swift. General Assembly предлага дигитални workshops, включително кратки курсове и boot camps за всичко – от копирайтинг до front-end разработка и UX design.
3. Преминете курс за интериорен дизайн или ремонт
Искали ли сте някога да се научите как сами да ремонтирате банята или кухнята си? Или може би искате да знаете повече за интериорната декорация. The Reno School предлага безплатен онлайн модул, който ще ви научи как да проектирате и планирате мечтания си дом. Те предлагат професионални съвети, трикове и ръководства стъпка по стъпка, които да ви помогнат в процеса.
4. Отидете на виртуална обиколка
Това, че не можете да излизате, не означава, че не можете да посетите музеи. Много зоопаркове и музеи по света предлагат напълно безплатни виртуални турове. Посетете The Metropolitan Museum of Art и неговия Met 360° Tour. Ако обичате животните, Royal Melbourne Zoo постави камери за live streaming, които ви дават 24/7 достъп до животните, или можете виртуално да посетите Лувъра в Париж.
5. Слушайте подкасти
Потопете се в света на подкастите и се изолирайте от шума. Има комедийни подкасти, криминални истории, история, бизнес и много други. iHeartRadio има богат списък с подкасти, а NPR предлага теми – от поп култура и бизнес до филми, книги и кулинария. Можете да се насладите на всичко това от комфорта на любимия си диван.
6. Посетете онлайн концерт
Самоизолацията не означава, че трябва да се чувствате сами. Музиката има невероятната способност да ни свързва. Можете да гледате концерт чрез live stream. Световната здравна организация и Global Citizen създадоха серията концерти #TogetherAtHome, която ви позволява да гледате любимите си изпълнители отблизо. Метрополитън опера също предлага стрийминг всяка вечер за любителите на класиката.
7. Научете нов език по време на самоизолация
Винаги ли сте искали да научите нов език, но никога не сте имали време? Сега е идеалният момент. Duolingo е приложение под формата на игра, което може да ви помогне да четете и пишете на над 100 езика. Open University предлага безплатен курс по френски, а Italian Experiment ще ви научи на основите на италианския.
8. Потърсете вдъхновение
Всички се нуждаем от малко вдъхновение в момента. Goalcast предлага кратки вдъхновяващи истории от мотивационни лектори до обикновени хора. Можете също да изгледате над 3400 TED Talks. Това са видео лекции от лидери в технологиите, науката и бизнеса, които включват ценни съвети и идеи.
9. Влезте във форма
Дори и да нямате домашен фитнес, пак можете да тренирате. Приложението Peloton App дава достъп до стотици фитнес видеоклипове. Можете да правите кардио или силови тренировки в кратки сесии всеки ден. Yoga with Adriene предлага 15-минутни сесии, които помагат в борбата с тревожността.
10. Усвоете нови практически умения
Може би искате да се научите да пеете, да сглобите маса или да поправите нещо у дома. Използвайте YouTube tutorials. Професионалисти в индустрията предлагат уроци за почти всичко. Можете да научите Google Ads или как да свирите на пиано.
Също така можете да усвоите умения като web design, графичен дизайн или програмиране в платформи като Udemy. Кой знае, може би това ще се превърне в нещо повече от хоби.
11. Танцувайте, сякаш никой не ви гледа
Кога, ако не сега? Dancing Alone Together предлага календар с танцови класове чрез live stream. Можете да разгледате и Learn to Dance за безплатни соло или двойни уроци по танци.
12. Запишете курс за творческо писане
Ако винаги сте искали да опитате творческо писане, сега имате време да откриете това хоби. Daily Writing Tips предлага ръководства за подобряване на граматиката. Авторката на „Разказът на прислужницата“ Маргарет Атууд предлага уроци по писане, които ще ви помогнат да създадете структура на своя текст.
Без значение какво ще изберете по време на тази самоизолация, разполагате с изобилие от възможности да научите нови умения или да подобрите настоящите си. Използвайте това време, за да излезете от него по-удовлетворени и подготвени.
