Zpět na blog
Pokud cítíte stres z dodržování rozestupů a pandemie COVID-19, nejste v tom sami. Je téměř nemožné ignorovat každodenní aktualizace o nových případech koronaviru a neustálé titulky v médiích. Izolace a sociální distancování jsou nyní obecným doporučením pro nás všechny.
Zatímco povinný čas strávený doma byl v dětství zábavou, teď je to jiné, když máte svou rutinu, nabitý kalendář a sociální život s přáteli. Tato změna může být šokem, ať už jste se ocitli na nucené dovolené, nebo jste museli náhle přejít na home office.
První věcí, kterou byste měli udělat, je ujistit se, že máte hotovou veškerou práci nebo úkoly, pokud pracujete z domova nebo studujete. Ale pokud zjistíte, že máte volný čas, existují způsoby, jak zůstat produktivní. Mnoho společností nabízí bezplatné online kurzy a live streaming pro každého, kdo má zájem. Následující aktivity jsou ideálním způsobem, jak udržet úzkost a nudu na uzdě, zatímco praktikujete sociální distancování.
1. Zapište se do Massive Open Online Course (MOOC)
Možná jste neměli čas na další vzdělávání nebo jste vždy chtěli studovat aspekty marketingu více do hloubky. Izolace je ideální dobou pro zápis do online kurzů a MOOC jsou zdarma. Vysoké školy, univerzity a další vzdělávací instituce po celém světě tyto kurzy nabízejí a můžete si vybrat z obrovské škály předmětů – od strojírenství a kódování až po umělou inteligenci a marketing.
Můžete si vybrat jeden předmět nebo absolvovat celý kurz. Tyto online kurzy vám umožní spolupracovat se studenty z celého světa, učit se od špičkových profesorů – a to vše bez poplatků nebo vstupních požadavků. Pokud chcete získat skutečný certifikát, obvykle si musíte připlatit. FutureLearn a edX jsou dvě skvělé MOOC platformy.
2. Udělejte si čas na zdokonalení svých skills
Každý, kdo se chce během sociálního distancování učit nebo pilovat své dovednosti, může využít 14 000 kurzů na LinkedIn Learning a jejich měsíční bezplatnou zkušební verzi. Nabízejí lekce o leadershipu, data science nebo vývoji softwaru. Můžete se naučit pracovat s populárními aplikacemi jako Excel, analyzovat data nebo programovat v jazyku Swift od Applu. General Assembly nabízí digitální workshopy, včetně krátkých kurzů a boot campů v oblastech od kódování a copywritingu až po front-end development a UX design.
3. Vyzkoušejte kurz renovace
Chtěli jste se někdy naučit, jak zrenovovat koupelnu nebo kuchyni? Nebo vás zajímá interiérový design? The Reno School nabízí bezplatný online modul, který vás naučí navrhnout, naplánovat a nastylovat dům vašich snů. Pokud budete chtít pokračovat dalšími moduly, budete muset zaplatit poplatek. Nabízejí však zajímavé slevy a můžete pracovat vlastním tempem s pomocí tipů a triků od profesionálů.
4. Vydejte se na virtuální prohlídku
To, že nemůžete navštívit muzea osobně, neznamená, že o ně musíte přijít. Mnoho zoologických zahrad a muzeí po celém světě nabízí virtuální prohlídky zcela zdarma. Navštivte Metropolitní muzeum umění a projděte si prohlídku Met 360°. Pokud máte rádi zvířata, můžete je sledovat díky Royal Melbourne Zoo. Mají po zoo rozmístěné kamery pro 24/7 přístup ke zvířatům. Virtuálně můžete navštívit i pařížský Louvre.
5. Poslouchejte podcasty
Ponořte se do světa podcastů a vypněte okolní svět. Existují komediální podcasty, true crime, historie, business a mnoho dalšího. iHeartRadio má rozsáhlý seznam podcastů z celého světa a hudební seznamy, které si můžete přizpůsobit. NPR nabízí řadu podcastů od popkultury a businessu až po filmy a jídlo. To vše si můžete vychutnat z pohodlí svého oblíbeného křesla.
6. Navštivte online koncert
To, že jste v izolaci, neznamená, že se musíte cítit sami. Hudba má úžasnou schopnost nás propojovat. Koncert můžete sledovat přes live stream. Světová zdravotnická organizace a Global Citizen připravily koncertní sérii #TogetherAtHome, která vám umožní sledovat intimní vystoupení vašich oblíbených umělců. Metropolitní opera nabízí každovečerní streamy pro milovníky klasiky.
7. Naučte se nový jazyk
Vždycky jste se chtěli naučit nový jazyk, ale neměli jste čas? Teď je ta nejlepší příležitost. Duolingo je hravá aplikace, která vám pomůže číst, psát a mluvit ve více než 100 jazycích. Tvůrci tvrdí, že 34 hodin na Duolingu odpovídá jednomu semestru jazykového studia na škole. Open University nabízí kurz francouzštiny zaměřený na jídlo a pití, kde se naučíte objednávat z menu. Existuje také Italian Experiment pro výuku italštiny.
8. Čerpejte inspiraci
Trocha inspirace se nám v záplavě zpráv o COVID-19 všem hodí. Goalcast přináší krátké příběhy od motivačních řečníků i běžných lidí, kteří přežili neuvěřitelné situace. Můžete také sledovat přes 3 400 TED Talks. Jsou to videa od lídrů v technologiích, vědě i businessu, která obsahují užitečné tipy a zajímavé informace.
9. Buďte fit
I když nemáte domácí posilovnu, můžete zůstat fit. Aplikace Peloton nabízí 90denní zkušební verzi zdarma se stovkami fitness videí. Můžete posilovat, dělat kardio nebo se zaměřit na konkrétní partie. Yoga with Adriene má 15minutové lekce, které pomáhají proti úzkosti, a nabízí cvičení pro začátečníky. Pro pokročilé je tu Yoga with Tim. Obojí je na YouTube zdarma.
10. Naučte se nové dovednosti
Možná se chcete naučit zpívat, postavit stůl nebo něco opravit v domácnosti. Pomohou vám YouTube tutoriály. Velké firmy i profesionálové nabízejí návody na téměř cokoli, co vás napadne. Můžete se naučit ovládat Google Ads nebo hrát na klavír.
Praktické dovednosti jako web design, grafický design nebo programování najdete na platformách jako Udemy. Kdo ví, třeba se z vašeho koníčku stane něco víc.
11. Tančete, jako by se nikdo nedíval
Kdy jindy se naučit tančit, než když jste zavření doma? Ať už chcete tančit pro radost nebo pro fyzičku, existují online lekce. Dancing Alone Together má kalendář s live streamy tanečních lekcí. Můžete se podívat i na Learn to Dance, kde najdete lekce pro sólisty i páry, nebo zkusit taneční workout na YouTube.
12. Zkuste kurz tvůrčího psaní
Třeba vás vždy lákalo tvůrčí psaní, ale nevěděli jste, jak začít. Izolace vám dává dostatek času na objevování nových zájmů. Daily Writing Tips nabízí návody na zlepšení gramatiky a pravopisu. Margaret Atwood, autorka Příběhu služebnice, má placené i bezplatné tutoriály, které vám ukážou, jak tvořit osnovy a pracovat s textem.
Ať už se v karanténě rozhodnete pro cokoli, máte nepřeberné množství možností, jak si osvojit nové dovednosti nebo ty stávající vylepšit. Můžete se zaměřit na jednu věc, nebo jich zkusit několik a vyjít z tohoto náročného období spokojenější a zkušenější.
