Terug naar blog
Als je merkt dat je gestrest raakt door social distancing en de COVID-19-pandemie, weet dan dat veel mensen in hetzelfde schuitje zitten. Het is bijna onmogelijk om de dagelijkse updates met nieuwe besmettingen en de non-stop headlines te negeren. Zelfisolatie is het algemene advies, samen met het toepassen van social distancing.
Hoewel verplicht thuisblijven leuk was toen je jonger was, is het nu heel anders met een routine vol afspraken en sociale uitjes met vrienden. Dit kan een grote omschakeling zijn, of je nu met verlof bent gestuurd of plotseling moest overschakelen naar thuiswerken.
Het eerste wat je moet doen, is zorgen dat al je werk of opdrachten af zijn als je thuiswerkt of student bent. Maar als je merkt dat je tijd over hebt, zijn er dingen die je kunt doen om productief te blijven. Verschillende bedrijven bieden gratis online courses en livestreams aan voor geïnteresseerden. De volgende activiteiten zijn perfecte manieren om angst en verveling op afstand te houden terwijl je aan social distancing doet.
1. Schrijf je in voor een Massive Open Course Online (MOOC)
Misschien heb je nog geen tijd gehad om je verder te scholen of wilde je marketingaspecten altijd al dieper bestuderen. Zelfisolatie is het perfecte moment om je in te schrijven voor online courses, en MOOCs zijn gratis. Hogescholen, universiteiten en andere onderwijsinstellingen over de hele wereld bieden deze MOOCs aan, en je kunt kiezen uit een enorm scala aan onderwerpen, van engineering en coding tot artificial intelligence en marketing.
Je kunt een enkel onderwerp kiezen of een hele studie volgen. Deze online courses stellen je in staat om samen te werken met studenten over de hele wereld en te leren van professoren van wereldklasse — en er zijn geen kosten of toelatingseisen. Als je een officieel certificaat wilt, moet je daar meestal wel voor betalen. FutureLearn en edX zijn twee geweldige MOOC-platformen.
2. Neem de tijd om je skills aan te scherpen
Iedereen die zijn skills wil leren of verfijnen tijdens social distancing kan profiteren van de 14.000 courses van LinkedIn Learning en hun gratis proefmaand. Ze hebben lessen over leadership, data science en software development, om er maar een paar te noemen. Je kunt populaire softwaretoepassingen leren zoals Excel, data-analyse en Apple’s programmeertaal Swift. General Assembly heeft digitale workshops beschikbaar, waaronder korte cursussen en bootcamps in alles van coding en copywriting tot front-end web development en UX design.
3. Volg een renovatiecursus
Heb je altijd al willen leren hoe je je badkamer of keuken renoveert? Of misschien wil je meer weten over interieurstyling. The Reno School biedt een gratis online module die je leert hoe je je droomhuis ontwerpt, plant en stylet. Als je door wilt gaan met meer modules, moet je een vergoeding betalen. Ze hebben echter mooie kortingen beschikbaar en je kunt in je eigen tempo werken. Ze bieden insider tips, trucs en stappenplannen om je op weg te helpen.
4. Ga op een virtuele tour
Dat je er niet op uit kunt om musea persoonlijk te bezoeken, betekent nog niet dat je ze niet kunt ervaren. Veel dierentuinen en musea over de hele wereld bieden volledig gratis virtuele tours aan. Bezoek het Metropolitan Museum of Art en loop door de Met 360° Tour. Als je van dieren houdt, kun je een glimp van ze opvangen dankzij de Royal Melbourne Zoo. Ze hebben livestream-camera’s in de dierentuin opgezet die je 24/7 toegang geven tot de dieren, of je kunt virtueel het Louvre in Parijs bezoeken.
5. Luister naar podcasts
Duik in de wereld van podcasts en sluit je even af van de buitenwereld. Er zijn podcasts over comedy, true crime en mysteries, geschiedenis, business en nog veel meer. iHeartRadio heeft een uitgebreide lijst met podcasts van over de hele wereld, en ze hebben muzieklijsten die je kunt aanpassen. NPR heeft een groot aanbod aan podcasts, variërend van binge-waardige shows, popcultuur en business topics tot films, boeken en eten. Je kunt het allemaal tot je nemen vanuit het comfort van je favoriete stoel of bank.
6. Woon een livestream-concert bij
Dat je in zelfisolatie zit, betekent niet dat je je alleen hoeft te voelen. Muziek heeft het geweldige vermogen om ons met mensen te verbinden. Je kunt een concert bekijken via een livestream. De Wereldgezondheidsorganisatie en Global Citizen hebben de #TogetherAtHomeconcertreeks opgezet, waarmee je intieme shows van je favoriete artiesten kunt bekijken. De Met Opera biedt avondvullende streaming-events als je iets klassiekers zoekt.
7. Leer een nieuwe taal tijdens zelfisolatie
Heb je altijd al een nieuwe taal willen leren, maar had je nooit tijd? Er is geen beter moment dan nu, en je kunt je eigen tempo bepalen. Duolingo is een game die je helpt lezen, schrijven en meer dan 100 talen te leren. De makers beweren dat 34 uur Duolingo gelijk staat aan een semester taalonderwijs. Open University biedt een gratis cursus Frans (eten en drinken), waar je leert hoe je van een traditioneel menu bestelt en met de bediening praat. Er is ook het Italian Experiment, dat je leert tellen, winkelen en de weg vragen.
8. Laat je inspireren
We kunnen allemaal wel wat inspiratie gebruiken met de constante stroom van nieuwsartikelen en updates over COVID-19. Goalcast toont korte inspirerende verhalen van motivational speakers tot gewone mensen die buitengewone omstandigheden hebben overleefd. Je kunt ook meer dan 3.400 TED Talks bingewatchen. Dit zijn videoposts van leiders in de tech-, wetenschaps-, business- en onderwijsindustrie met tips en unieke inzichten.
9. Word fit
Als je geen home gym of veel fitnessapparatuur hebt, kun je nog steeds fit worden tijdens zelfisolatie. De Peloton App geeft je een gratis proefperiode van 90 dagen met toegang tot honderden verschillende fitnessvideo’s. Je kunt aan krachttraining doen, cardio, en specifieke lichaamsdelen trainen in korte sessies per dag. Yoga with Adriene heeft sessies van 15 minuten die helpen tegen angst, en ze biedt yogasessies voor beginners. Voor meer uitdagende yogaworkouts kun je Yoga with Tim proberen. Ze zijn beide volledig gratis op YouTube.
10. Leer nieuwe vaardigheden
Misschien wil je leren zingen, zelf een tafel bouwen of klussen in huis. Je kunt nieuwe skills leren met stap-voor-stap YouTube tutorials. Grote bedrijven en professionals uit de industrie bieden tutorials over vrijwel alles wat je kunt bedenken, opgesplitst in eenvoudig te volgen handleidingen. Je kunt Google Ads leren of een instrument zoals piano leren spelen.
Daarnaast kun je praktische skills zoals webdesign, grafisch ontwerp of programmeren leren op online platformen zoals Udemy. En wie weet groeit het wel uit tot iets dat groter is dan een hobby.
11. Dans alsof niemand kijkt
Wat is er mooier dan leren dansen terwijl je thuiszit in zelfquarantaine? Of je nu wilt leren dansen voor de lol of voor je conditie, er is een online class voor. Dancing Alone Together heeft een kalender met livestream danslessen uit het hele land. Je kunt je eigen video uploaden op basis van prompts. Bekijk Learn to Dance en hun lijst met gratis solo- en parendanslessen, of volg een dance workout op YouTube.
12. Volg een cursus Creative Writing
Misschien heb je je altijd al aan creative writing willen wagen, maar wist je niet waar je moest beginnen. Zelfisolatie geeft je alle tijd om nieuwe hobby’s te ontdekken. Daily Writing Tips biedt gidsen om je grammatica en spelling te verbeteren. De auteur van A Handmaid’s Tale, Margaret Atwood, heeft zowel betaalde als gratis schrijftutorials. Ze geven je prompts, laten zien hoe je outlines maakt en nog veel meer via videostreaming.
Wat je ook kiest om te doen tijdens deze zelfquarantaine, je hebt talloze opties beschikbaar die je kunnen helpen nieuwe vaardigheden te leren of je huidige te verbeteren. Je kunt er één of twee kiezen om je op te focussen, of simpelweg meerdere proberen om gelukkiger, gezonder en met meer skills uit deze lastige tijd te komen.
