Späť na blog
Ak sa cítite pod tlakom kvôli sociálnemu dištancu a pandémii COVID-19, nie ste v tom sami. Je takmer nemožné ignorovať každodenné štatistiky a neustále titulky v správach. Sebaizolácia a sociálny dištanc sú v týchto dňoch hlavným odporúčaním pre nás všetkých.
Povinný čas doma bol možno zábavou v detstve, no teraz, keď máte svoj stabilný režim, nabitý kalendár a sociálny život, je to iné. Takáto prudká zmena môže byť náročná, či už ste zostali dočasne bez práce alebo ste zrazu museli prejsť na home office.
Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť (ak pracujete z domu alebo študujete), je dokončiť si všetky povinné úlohy. Ak vám však zvýši voľný čas, existuje mnoho spôsobov, ako zostať produktívni. Viaceré spoločnosti ponúkajú bezplatné online kurzy a live streamingy. Nasledujúce aktivity sú ideálnym spôsobom, ako zahnať nudu a úzkosť počas sociálneho dištancu.
1. Prihláste sa na MOOC (Massive Open Online Course)
Možno ste doteraz nemali čas na ďalšie vzdelávanie alebo ste chceli hlbšie preskúmať určitý aspekt marketingu. Sebaizolácia je ideálny čas na online kurzy a MOOC sú navyše zadarmo. Ponúkajú ich popredné univerzity a vzdelávacie inštitúcie z celého sveta – od inžinierstva a kódovania až po umelú inteligenciu a marketing.
Môžete si vybrať konkrétny predmet alebo absolvovať celý kurz. Tieto kurzy vám umožňujú spolupracovať so študentmi z celého sveta a učiť sa od špičkových profesorov – a to bez poplatkov či prijímacích skúšok. Ak však chcete získať oficiálny certifikát, zvyčajne je spoplatnený. Skvelými platformami pre MOOC sú napríklad FutureLearn a edX.
2. Zdokonaľte svoje profesionálne zručnosti
Ak chcete počas karantény rozvíjať svoje zručnosti, využite platformu LinkedIn Learning s viac ako 14 000 kurzami a mesačnou skúšobnou verziou zadarmo. Nájdete tu lekcie o leadership-e, data science či vývoji softvéru. Naučte sa pracovať v Exceli na pokročilej úrovni, robiť analýzu dát alebo programovať v jazyku Swift od Apple. General Assembly ponúka digitálne workshopy, krátke kurzy a bootcampy zamerané na kódovanie, copywriting, frontend development aj UX design.
3. Vyskúšajte kurz renovácie a interiérového dizajnu
Chceli ste niekedy vedieť, ako zrenovovať kúpeľňu či kuchyňu, alebo sa dozvedieť viac o interiérovom dizajne? The Reno School ponúka bezplatný online modul, ktorý vás naučí, ako navrhnúť, naplánovať a stylovať dom snov. Ak budete chcieť pokračovať ďalšími modulmi, tie sú už spoplatnené, no často majú k dispozícii zaujímavé zľavy a môžete postupovať vlastným tempom. Ponúkajú tipy od expertov a prehľadné návody.
4. Vydajte sa na virtuálnu prehliadku
To, že nemôžete ísť do múzea osobne, neznamená, že ho nemôžete zažiť. Mnohé zoologické záhrady a múzeá po celom svete ponúkajú bezplatné virtuálne prehliadky. Navštívte Metropolitan Museum of Art prostredníctvom Met 360° Tour. Ak máte radi zvieratá, vďaka Royal Melbourne Zoo ich môžete sledovať cez 24/7 live kamery. Digitálne môžete navštíviť aj parížsky Louvre.
5. Počúvajte podcasty
Ponorte sa do sveta podcastov a aspoň na chvíľu vypnite. Existujú komediálne podcasty, kriminálne príbehy, témy o histórii, biznise a mnoho ďalšieho. iHeartRadio má rozsiahly zoznam medzinárodných podcastov aj prispôsobiteľné hudobné playlisty. NPR ponúka množstvo relácií – od popkultúry a biznisu až po filmy, knihy a gastronómiu. Všetko si môžete vychutnať z pohodlia vášho kresla.
6. „Navštívte“ live stream koncert
Sebaizolácia neznamená, že musíte byť osamelí. Hudba má úžasnú schopnosť spájať ľudí. Pozrite si koncert cez live stream. Svetová zdravotnícka organizácia a Global Citizen pripravili sériu koncertov #TogetherAtHome, vďaka ktorej si môžete užiť intímne vystúpenia obľúbených umelcov. Ak hľadáte niečo klasickejšie, Metropolitná opera ponúka každovečerný streaming svojich predstavení.
7. Naučte sa cudzí jazyk
Vždy ste sa chceli naučiť nový jazyk, ale nikdy ste na to nemali čas? Teraz je tá správna chvíľa. Duolingo je hravá aplikácia, ktorá vám pomôže čítať, písať a učiť sa viac ako 100 jazykov. Tvorcovia tvrdia, že 34 hodín s Duolingom sa vyrovná jednému semestru jazykového štúdia na univerzite. Open University ponúka bezplatný kurz francúzštiny zameraný na gastronómiu, a existuje aj projekt Italian Experiment, ktorý vás naučí základy taliančiny.
8. Načerpajte inšpiráciu
Pri všetkých tých správach o COVID-19 každý z nás potrebuje trochu inšpirácie. Goalcast prináša krátke inšpiratívne príbehy o ľuďoch, ktorí prekonali mimoriadne životné prekážky. Taktiež si môžete pozrieť viac ako 3 400 videí TED Talks. Sú to prednášky lídrov z oblasti technológií, vedy, biznisu a vzdelávania, plné zaujímavých informácií a tipov.
9. Zostaňte vo forme
Aj keď nemáte domáci gym, stále sa môžete hýbať. Aplikácia Peloton ponúka 90-dňovú skúšobnú verziu zdarma s prístupom k stovkám tréningových videí. Môžete sa zamerať na kardio, silový tréning alebo jogu. Yoga with Adriene je skvelá na upokojenie mysle a zbavenie sa úzkosti (ponúka lekcie aj pre úplných začiatočníkov). Pre náročnejšie tréningy vyskúšajte Yoga with Tim. Obe sú na YouTube úplne zadarmo.
10. Naučte sa niečo praktické
Či už sa chcete naučiť spievať, vyrobiť si vlastný nábytok alebo opraviť niečo v byte, na YouTube nájdete tutoriál na takmer všetko. Profesionáli tam zdieľajú podrobné návody, ktoré sa dajú ľahko sledovať. Môžete sa naučiť spravovať Google Ads alebo po rokoch oprášiť hranie na klavíri.
Praktické zručnosti ako web dizajn, grafický dizajn či programovanie môžete študovať aj na platformách ako Udemy. Ktovie, možno sa z vášho koníčka raz stane niečo viac.
11. Tancujte, akoby sa nikto nepozeral
Kedy je lepší čas na učenie sa tanca, než počas domácej karantény? Či už to chcete len pre zábavu alebo ako formu pohybu, online lekcií je neúrekom. Dancing Alone Together má kalendár s live streamovanými lekciami. Pozrieť si môžete aj Learn to Dance, kde nájdete zoznam bezplatných lekcií pre jednotlivcov aj páry.
12. Vyskúšajte kurz tvorivého písania
Možno ste vždy chceli začať s kreatívnym písaním, no nevedeli ste, ako na to. Sebaizolácia vám poskytne dostatok času na objavovanie nových záujmov. Daily Writing Tips ponúka návody na zlepšenie gramatiky a štylistiky. Autorka knihy Príbeh služobníčky, Margaret Atwood, má k dispozícii platené aj bezplatné tutoriály, ktoré vás naučia, ako vytvárať osnovy deja a rozvíjať kreativitu.
Bez ohľadu na to, čo si počas tejto karantény vyberiete, možností na zlepšenie vašich zručností je neúrekom. Môžete sa sústrediť na jednu oblasť alebo vyskúšať viaceré aktivity naraz. Cieľom je vyjsť z tohto náročného obdobia s novými vedomosťami a v lepšej psychickej pohode.
