Tillbaka till bloggen
Om du känner dig stressad över social distansering och pandemin är du inte ensam. Det är nästan omöjligt att ignorera de dagliga uppdateringarna och de ständiga rubrikerna. Självisolering och social distansering är det generella rådet till allmänheten.
Även om det kändes spännande med ledighet när man var yngre, är det annorlunda nu när vardagen vanligtvis består av ett fullspäckat schema och sociala aktiviteter. Det kan vara en rejäl omställning, oavsett om du blivit permitterad eller plötsligt tvingats börja arbeta hemifrån.
Det första du bör göra är att se till att allt arbete eller alla skoluppgifter är klara om du jobbar hemifrån eller studerar. Men om du märker att du får tid över finns det mycket du kan göra för att förbli produktiv. Flera företag erbjuder kostnadsfria onlinekurser och live-streaming. Följande aktiviteter är perfekta för att hålla oro och tristess borta medan du praktiserar social distansering.
1. Anmäl dig till en MOOC (Massive Open Online Course)
Kanske har du inte haft tid att vidareutbilda dig tidigare, eller så har du alltid velat fördjupa dig inom specifika områden av marketing. Självisolering är ett perfekt tillfälle att gå onlinekurser, och MOOC-kurser är gratis. Högskolor, universitet och andra utbildningsinstitutioner världen över erbjuder dessa kurser inom allt från ingenjörskonst och kodning till artificiell intelligens och marketing.
Du kan välja ett enskilt ämne eller läsa en hel kurs. Dessa onlinekurser låter dig samarbeta med studenter från hela världen och lära dig av professorer i världsklass – helt utan avgifter eller antagningskrav. Om du vill ha ett faktiskt certifikat tillkommer vanligtvis en avgift. FutureLearn och edX är två utmärkta plattformar för MOOC-kurser.
2. Ta tid att vässa dina färdigheter
Om du vill lära dig nya saker eller finslipa dina kunskaper kan du dra nytta av LinkedIn Learnings 14 000 kurser och deras kostnadsfria provmånad. De har klasser inom ledarskap, data science och mjukvaruutveckling, för att nämna några. Du kan lära dig populära program som Excel, dataanalys och Apples programmeringsspråk Swift. General Assembly erbjuder digitala workshops, inklusive korta kurser och bootcamps inom allt från kodning och copywriting till front-end webbutveckling och UX-design.
3. Gå en kurs i renovering
Har du alltid velat lära dig att renovera badrummet eller köket? Eller vill du veta mer om inredning? The Reno School erbjuder en gratis onlinemodul som lär dig att designa, planera och styla ditt drömhus. Om du vill fortsätta med fler moduler tillkommer en avgift, men de har ofta bra rabatter. Du arbetar i din egen takt och får tillgång till tips, tricks och steg-för-steg-guider.
4. Gå på en virtuell rundtur
Bara för att du inte kan besöka museer fysiskt betyder det inte att du inte kan uppleva dem. Många djurparker och museer världen över erbjuder helt kostnadsfria virtuella rundturer. Besök Metropolitan Museum of Art och titta på deras Met 360°-tur. Om du gillar djur kan du få en inblick i deras vardag hos Royal Melbourne Zoo som har live-kameror dygnet runt, eller besök Louvren i Paris virtuellt.
5. Lyssna på podcasts
Dyk ner i poddvärlden och koppla bort omvärlden en stund. Det finns allt från komedi och true crime till historia och business. iHeartRadio har en omfattande lista med podcasts från hela världen, och NPR erbjuder mängder av serier om popkultur, business, film och mat. Du kan njuta av allt från din favoritfåtölj.
6. Gå på en live-streamad konsert
Självisolering behöver inte betyda att du känner dig ensam. Musik har en fantastisk förmåga att förena oss. Du kan se konserter via live stream. WHO och Global Citizen skapade konsertserien #TogetherAtHome där du kan se intima spelningar med dina favoritartister. Met Opera erbjuder även dagliga streaming-event för dig som vill ha något mer klassiskt.
7. Lär dig ett nytt språk under isoleringen
Har du alltid velat lära dig ett nytt språk men aldrig haft tid? Nu är det perfekta tillfället. Duolingo är en app som hjälper dig att läsa, skriva och lära dig över 100 språk på ett lekfullt sätt. Skaparna hävdar att 34 timmar på Duolingo motsvarar en hel termin av språkinlärning på universitetet. Open University erbjuder gratis kurser i franska, och Italian Experiment lär dig grunderna i italienska.
8. Bli inspirerad
Vi kan alla behöva lite inspiration mitt i nyhetsflödet. Goalcast visar korta inspirerande berättelser från allt från föreläsare till vanliga människor som överlevt extraordinära omständigheter. Du kan även streama över 3 400 TED Talks. Dessa video-posts från ledare inom tech, vetenskap och business ger dig nya perspektiv och värdefulla tips.
9. Kom i form
Även om du inte har ett hemmagym kan du hålla dig i form. Peloton App ger dig en 90-dagars gratis provperiod med tillgång till hundratals träningspass. Du kan köra allt från styrka till cardio. Yoga with Adriene har 15-minuterspass som hjälper mot oro, och för mer utmanande pass kan du testa Yoga with Tim. Båda är helt gratis på YouTube.
10. Lär dig nya praktiska färdigheter
Vill du lära dig att sjunga, bygga en möbel eller fixa i hemmet? Du kan lära dig nästan vad som helst med steg-för-steg-instruktioner på YouTube. Många experter erbjuder guider som är enkla att följa. Du kan t.ex. lära dig Google Ads eller hur man spelar piano.
Du kan också lära dig praktiska yrkeskunskaper som webbdesign, grafisk design eller programmering på plattformar som Udemy. Vem vet, kanske växer hobbyn till något större?
11. Dansa som om ingen ser på
Vilken tid är bättre att lära sig dansa än när du är hemma i karantän? Oavsett om det är för nöje eller träning finns det kurser online. Dancing Alone Together har en kalender med live-streamade dansklasser. Du kan även kolla in Learn to Dance för gratislektioner för både singlar och par.
12. Gå en kurs i kreativt skrivande
Har du alltid velat skriva men inte vetat var du ska börja? Självisolering ger dig tid att upptäcka nya intressen. Daily Writing Tips har guider för grammatik och stavning. Margaret Atwood, författaren till The Handmaid’s Tale, har både betalda och gratis tutorials som lär dig allt om struktur och kreativt skrivande.
Oavsett vad du väljer att göra under denna period finns det mängder av alternativ som hjälper dig att organisera din tid och utvecklas. Välj ett par saker att fokusera på så kan du komma ur den här tiden med nya kunskaper och mer energi.
