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No existe una única «mejor hora» que funcione para todos, pero la mayoría de los datos del sector para 2026 apuntan a las tardes y noches de los días laborables, especialmente entre las 2 p.m. y las 6 p.m., siendo de martes a jueves los días con mejor rendimiento constante. Sin embargo, estos números son solo puntos de partida: tu mejor hora real depende totalmente del comportamiento de tu propia audiencia.
Diferentes audiencias hacen scroll en momentos diferentes. Una audiencia B2B podría estar más activa durante el horario laboral, mientras que las de estilo de vida o entretenimiento suelen tener su pico por la noche. Por eso Instagram Insights es mucho más fiable que los gráficos globales: muestra exactamente cuándo están online tus propios seguidores.
Tendencias globales de publicación (2026)
Los estudios muestran repetidamente un fuerte engagement durante:
- Martes – Jueves
- 2 p.m. – 6 p.m. hora local
- Temprano por la mañana para algunos nichos
- Fines de semana: impredecibles, pero a veces excelentes para marcas de lifestyle
Estas ventanas ofrecen un excelente punto de partida para hacer pruebas.
Cómo encontrar tu mejor hora de publicación usando Instagram Insights
- Abre tu Professional Dashboard y consulta Insights.
- Mira la actividad de los seguidores por hora y día.
- Identifica los picos: esas son tus ventanas de publicación potenciales.
- Prueba a publicar consistentemente en esos horarios.
- Compara alcance, likes, guardados, comentarios y compartidos.
- Ajusta tu calendario basándote en los resultados.
Tras unas pocas semanas, verás patrones claros.
Por qué el momento sigue importando en 2026
Aunque Instagram distribuye el contenido durante horas o días, publicar en el momento adecuado impulsa el engagement inicial. Ese engagement temprano ayuda a que tu contenido llegue más lejos, especialmente en el caso de Reels y carruseles.
👉 Usa la herramienta gratuita «Best Time to Post» de Kontentino
Si quieres una guía rápida y basada en datos sin tener que rebuscar manualmente en Insights, puedes usar la herramienta gratuita Best Time to Post on Instagram de Kontentino:
- Ventanas de publicación recomendadas basadas en datos globales de engagement
- Horarios a través de diferentes plataformas de redes sociales
- Visualización clara de cuándo funcionan mejor ciertas ventanas
- Un marco de trabajo inicial sencillo si aún no tienes suficientes datos
Es especialmente útil si estás construyendo tu estrategia, empezando una cuenta nueva o gestionando múltiples perfiles y quieres un punto de partida rápido y fiable. La herramienta actúa como una «brújula temporal», ayudándote a evitar las suposiciones y a programar de forma más inteligente; totalmente gratis y sin necesidad de login.
