Tillbaka till bloggen
Om du arbetar som social media manager har du förmodligen frågat dig själv: ”Hur ofta ska jag posta på Instagram?” Vi förstår grejen – det finns så mycket innehåll som slåss om dina följares uppmärksamhet. Det gäller att hitta den där gyllene medelvägen för att hålla engagemanget uppe utan att överbelasta deras feed.
Här är hur ofta du bör posta enligt branschens best practices:
De flesta varumärken delar Instagram-inlägg minst 2–3 gånger i veckan och högst 1–2 gånger per dag.
Med det sagt är det fler faktorer som spelar in när du ska avgöra vilken frekvens som passar just dig.
I den här artikeln går vi igenom taktik, strategier och bäst praxis för att välja en idealisk kadens, inklusive:
- Hur ofta du bör posta olika typer av Instagram-innehåll (reels, feed-inlägg och stories).
- Rekommenderade tider att posta för att få maximal reach.
- Konkreta taktiker för att optimera din innehållsdistribution.
- Hur du mäter om din publiceringsfrekvens påverkar din reach och ditt engagement.
Spelar det roll hur ofta du postar på Instagram?
Kort svar: Ja, absolut.
Långt svar: Hur ofta du postar på Instagram kan ha stor inverkan på din reach. För konton som vill växa är de inkrementella vinsterna från varje nytt inlägg betydande. Betydligt mer än för stora konton med en stabil följarskara.
Content marketing har hamnat högst upp på varje marknadsteams att göra-lista. I takt med det har även effekterna av bannerblindhet och publiktrötthet ökat.
Det finns oftast en tydlig skillnad mellan ett konto som står stilla med minskande engagemang och ett som växer: Kvaliteten på innehållet. Om du vill locka till dig nya kunder eller användare behöver du skapa värdefullt innehåll varje dag.
Så tänk på att vara rädd om relationen till dina följare. Dränk dem inte i spam-liknande erbjudanden, irrelevant innehåll eller tjatiga kampanjer.
Vi vet att det är utmanande att hantera sociala medier. Om du har försökt sköta ditt schema manuellt vet du att det kan bli rörigt och tidskrävande. Om det låter bekant finns verktyg som Kontentino här för att förenkla ditt workflow.
💡 Schemalägg dina posts, reels och stories för direktpublicering direkt från Kontentino.
Hur ofta ska man posta Instagram Reels?
Användningen av reels har ökat lavinartat det senaste året. Uppskattningsvis 2 miljarder människor interagerar med Reels varje månad. Som marknadsförare är detta ingen överraskning. Instagram försöker konkurrera med TikTok och rör sig bort från rötterna som en renodlad fotoplattform. Som ett resultat har Instagram Reels blivit ett centralt fokus för social media-team. Med all rätt.
Även om mängden Reels per vecka spelar roll för din reach, så betyder din “hook” och själva innehållet i videon mycket mer.
Då Reels blir allt viktigare frågar sig många: “Hur många Reels ska jag posta per dag?” Branschstandarden är att posta 4 till 7 Reels per vecka för att öka antalet följare så effektivt som möjligt. Men det finns utrymme för variation. Profiler som Gary Vaynerchuck postar så många som 4–6 Reels per dag.
Om du planerar att posta Reels lika frekvent som Gary, rekommenderar vi att du schemalägger dem i förväg. På så sätt slipper du huvudvärken med att posta manuellt varje dag.
Visste du att Reels får i genomsnitt 40 % högre engagement på Instagram än vanliga inlägg? För att dra nytta av denna organiska reach, se till att dina videor tillför värde. När du finslipar ditt innehåll, lyssna på feedback och kolla din analytics ofta.
Hur ofta ska man posta Instagram Stories?
I en nyligen genomförd Q&A nämnde Adam Mosseri, Head of Instagram, den ideala frekvensen för tillväxt. När han fick frågan om Instagram stories rekommenderade han varumärken att posta ”…ett par Stories per dag.”
Vissa varumärken har en mer sporadisk inställning till sina stories. Medan kända namn som Gymshark delar upp till 10 stories om dagen, postar andra som Calvin Klein knappt någon alls.
Sammanfattningsvis är stories ett utmärkt sätt att hålla din publik engagerad. Nu när du känner till branschstandarden kan du använda ditt eget omdöme för att avgöra vad som fungerar för dig.
Kom bara ihåg: ju fler stories du postar, desto större chans att du engagerar dina följare. Om du ger dem värde kommer de att fortsätta komma tillbaka.
Hur ofta ska man posta i sitt Instagram-feed?
Nu när du har koll på reels och stories återstår pusselbiten för ditt vanliga feed.
När vi pratar om feedet i detta avsnitt fokuserar vi på statiska bilder och karusellinlägg, eftersom vi redan täckt reels ovan.
Det kan till exempel vara en bild som kommunicerar en produktlansering, ett foto på teamet under en teambuilding, eller en karusell fylld med tips för din målgrupp.
För varumärken som har en bra mix av stories, reels, karuseller och statiska bilder är det bäst att posta 2–3 feed-inlägg per vecka. Det är branschstandarden.
Om du postar i feedet ofta tillsammans med alla andra format finns risken att du överbelastar din publik. Vår rekommendation: testa att posta mer eller mindre, analysera dina data och samla in feedback från dina följare.
Bästa tiderna att posta på Instagram
Eftersom relevans och aktualitet är stora faktorer för hur inlägg rankas är timingen viktig. Om fler personer interagerar med din post under den första timmen ökar din organiska reach.
Även om experter inte har ett exakt svar, ser man generellt bäst engagement vid dessa tider:
- Måndag: 05:00, 11:00, 12:00, 13:00
- Tisdag: 07:00, 08:00, 09:00, 10:00
- Onsdag: 05:00, 06:00, 09:00, 10:00, 11:00
- Torsdag: 06:00, 11:00, 12:00, 13:00
- Fredag: 07:00, 14:00, 15:00, 16:00
- Lördag: 06:00, 08:00, 09:00, 10:00
- Söndag: 01:00, 18:00, 19:00, 20:00
Hitta rätt frekvens baserat på dina egna data
Data är ryggraden i varje framgångsrik strategi för sociala medier. Den ständigt föränderliga algoritmen gör det dock utmanande att hitta de mest kritiska insikterna för just ditt konto.
När du arbetar datadrivet är inkrementalitet nyckeln. Kan tillväxten härledas till en specifik aktivitet? Hur stor påverkan hade den på dina KPI:er?
För att hitta den bästa tiden för ditt konto, använd din professionella kontrollpanel i Instagram-appen. Där kan du se innehållets prestanda och insikter om din målgrupp, såsom reach, exponeringar och konton som interagerat.
Här visar vi hur du sätter upp ett experiment för att hitta en kadens som fungerar bäst för dig.
Så hittar du Insights i din professionella kontrollpanel:
- Se till att du har ett Instagram företagskonto.
- Gå till din profil och tryck på de tre strecken i övre högra hörnet.
- Välj ”Insights” (eller Statistik).
Här kan du:
- Se allt innehåll du delat under specifika tidsperioder.
- Sortera efter bäst presterande innehåll baserat på 16 olika mätvärden.
- Få en nedbrytning av dina följare, inklusive demografi och när de är aktiva.
- Mäta din reach, inklusive profilbesök.
För att följa resultatet av experimentet bevakar vi aktiviteten i sektionen ”Översikt”.
Fokusera på följande mätvärden:
- Nådda konton (Reach)
- Interagerande konton (Engagement)
- Totalt antal följare
- Profilbesök
Du mäter effekten av din kadens på dessa mätvärden under en 7-dagarsperiod.
Strukturera experimentet så här:
- Oberoende variabel – Hur ofta du postar under en vecka.
- Beroende variabel – Påverkade frekvensen dina nyckeltal?
- Kontrollerade variabler: Tonläge, brand voice, hashtags och tidpunkter bör vara konsekventa.
Ett exempel:
Före experimentet hade du 200 engagerade konton, 258 följare och nådde 1 000 unika konton. Under de nästkommande 7 dagarna dubblar du din frekvens.
Efteråt noterar du att du engagerat 250 konton, har 300 följare och nått 1 700 unika konton. Jämför ökningen eller minskningen med föregående period.
Mät resultaten, dra en slutsats och testa igen. Till slut vet du exakt hur frekvensen påverkar dina KPI:er.
Hur ett verktyg för schemaläggning sparar tid
Verktyg för schemaläggning är tidsbesparande genvägar som varje marknadsförare bör ha i sin arsenal. De hjälper dig att hantera, planera och spåra ditt innehåll konsekvent.
Med Kontentino kan du skapa en dynamisk content calendar och schemalägga inlägg i förväg. Det hjälper dig att hålla en jämn takt och få en överblick över både Instagram och andra kanaler på ett och samma ställe.
Ladda bara upp ditt innehåll, schemalägg och saken är klar. Du kan posta flera gånger i veckan eller dagen på autopilot.
Oavsett om du hanterar konton för ditt eget team eller för kunder, gör Kontentino samarbetet med stakeholders enkelt tack vare funktioner för godkännande och kommunikation.
Slutsats
Genom att följa denna guide kan du hitta rätt rytm för dina inlägg på Instagram.
Även om siffrorna här är bra riktlinjer, är det viktigaste att lyssna på din målgrupp. Vilket innehåll gillar de mest? När är de som mest aktiva?
Använd experimentet för att samla in data och skräddarsy en strategi som passar just ert varumärke. Ett datadrivet arbetssätt kommer att lyfta er profil till nya höjder.
FAQ om hur ofta man ska posta på Instagram
Hur ofta är för ofta?
Att posta för ofta kan upplevas som störande. Om du postar mer än två gånger per dag kan det bli för mycket i dina följares feed. Satsa på hög kvalitet som gör att följarna vill ha mer, snarare än bara volym.
Hur ofta bör ett företag posta?
För de flesta räcker 2–3 inlägg i veckan. Det håller engagemanget uppe utan att dränka följarnas flöden.
Hur många gånger om dagen kan man posta?
Ett till två inlägg om dagen är fullt tillräckligt för att hålla sig relevant och synlig. Det är en bra motor i din digitala marknadsföring, men gör det bara om du faktiskt har bra innehåll att dela.
